菏泽市妇幼保健院｜春季防晒VS夏季防晒：别再傻傻分不清！

齐鲁(qílǔ)晚报·齐鲁壹点 张虹 通讯员 孟祥超 姐妹(jiěmèi)们，最近是不是明显感觉到太阳愈发“热情”了？早上(zǎoshàng)出门时还是春风拂面，到了中午就仿佛置身“铁板烧”之中。可你知道吗，春季防晒(fángshài)(fángshài)和夏季防晒有着天壤之别！今天，菏泽市妇幼保健院皮肤科就来为大家详细扒(bā)一扒这两个季节防晒的不同之处，让你不再盲目防晒。 春季防晒——温柔刀，刀刀要你(nǐ)“斑” ● 紫外线强度中等：虽然导致晒伤的(de) UVB 比(bǐ)夏天弱，但引发(yǐnfā)皮肤衰老的 UVA 可是全年无休，时刻都在悄悄伤害我们的肌肤。 ● 阳光“隐形(yǐnxíng)杀手”：春风轻拂，云层变薄，紫外线的穿透性更强(gèngqiáng)，人们很容易在不知不觉中放松警惕，让皮肤暴露在紫外线下。 ● 皮肤(pífū)状态脆弱：春季正值换季敏感期，皮肤较为敏感。如果防晒产品选择不当，很(hěn)容易出现泛红、爆痘等问题。 ○ 肤感要轻薄：优先选择“乳液型”防晒，避免给脆弱的肌肤造成过多(guòduō)负担(fùdān)。 ○ 看准 PA 值：PA+++起步，这样(zhèyàng)才能有效对抗 UVA，预防皮肤衰老(shuāilǎo)。要知道，春天不做好防老防晒，夏天后悔都来不及(láibùjí)。 ○ 隔离粉底救急：带有防晒值的隔离霜或粉底在紧急情况下可以(kěyǐ)救急，但千万不能(bùnéng)完全依赖它们来防晒。 ○ 物理防晒加持(jiāchí)：帽子和口罩(kǒuzhào)是懒人和敏感肌的福音，方便又实用，能为肌肤提供额外的保护。 同事阿强就因为(yīnwèi)觉得春天不用防晒(fángshài)，3 月去爬山时，额头晒出了“隐形眼镜印”，到现在还被大家笑话，真是得不偿失。 夏季防晒——太阳的“狂暴(kuángbào)模式”已开启！ ● 紫外线核弹级：夏季的 UVB 强度(qiángdù)直接拉满，在(zài)海边待上半小时就可能被晒脱皮，皮肤遭受的伤害可想而知。 ● 出汗出油(chūyóu)暴击(bàojī)：夏天天气炎热，皮肤出汗出油严重，防晒霜很容易被汗水冲掉，变成“溜冰场”，一流白汗就意味着防晒失效。 ● 场景复杂化：夏季户外活动丰富，游泳、暴走、户外露营等活动频繁，这就要求防晒必须具备“超长待机”的(de)能力(nénglì)。 ● 防晒霜升级：别(bié)再(zài)纠结，夏天就选 SPF50+的(de)防晒霜，给肌肤最高级别的防护。那些选择 SPF30 的，简直就是自欺欺人。 ○ 定时补涂：每 2 小时一定要补涂一次防晒霜。很多人晒黑(shàihēi)了还不知道原因，其实就是因为没有按时(ànshí)补涂。 ○ 物理(wùlǐ)防晒称王：防晒衣、墨镜和遮阳伞的(de)组合，堪称物理防晒的天花板，能全方位为肌肤阻挡紫外线。 本人去(qù)年夏天去三亚，偷懒没补涂后背，结果泳衣部位晒出了“永久性斑马纹”，到现在都不敢穿露背装，真是痛不欲生(tòngbùyùshēng)。 春季与夏季防晒对比（直接抄(chāo)作业版） 春季防晒相对(xiāngduì)温和，但 UVA 不容忽视，需选轻薄防晒并重视 PA 值；夏季防晒则(zé)要面对高强度 UVB 和复杂场景，必须升级(shēngjí)防晒霜且定时补涂，物理防晒也必不可少。 全年防晒(fángshài)冷知识（保命版） ● 阴天也要防晒：别以为阴天就(jiù)没有紫外线，云层只能阻挡 20%的紫外线，你以为的“没太阳”，其实是紫外线在(zài)悄悄偷袭。 ● 防晒霜用(yòng)量要足(yàozú)：一张脸要用 1 元硬币大小的防晒霜，千万别抠门(kōumén)。否则，即使是 SPF50 的防晒霜，用量不够也会变成 SPF10 的效果。 ● 补涂神器：防晒喷雾(pēnwù)适合带妆补涂，但它(tā)只能作为补涂的辅助手段，可别指望它能替代防晒霜。 菏泽市妇幼保健(fùyòubǎojiàn)院皮肤科简介 菏泽市妇幼保健院皮肤科将传统中医与现代医学技术完美结合，实现优势互补。通过内外兼治的方式，满足(mǎnzú)患者多样化的需求。以下是(shì)主要诊疗(zhěnliáo)范围： ● 变应性(biànyīngxìng)皮肤病：特应性皮炎、荨麻疹、药疹、接触性皮炎、湿疹(shīzhěn)等； ● 色素(sèsù)性皮肤病：白癜风、黄褐斑(huánghèbān)、色素痣、雀斑、太田痣、炎症后色素沉着等； ● 皮肤附属器疾病：痤疮（青春痘）、脂溢性皮炎(xìngpíyán)、脱发等； ● 红斑鳞屑性皮肤病：银屑病（牛皮癣）、玫瑰(méiguī)糠疹等； ● 感染性疾病：毛囊炎、疖肿、带状疱疹(pàozhěn)、单纯疱疹、足癣（脚气）、股癣等(děng)； ● 皮肤(pífū)良、恶性肿物(zhǒngwù)：色素痣、血管瘤、脂肪瘤、汗管瘤、基底细胞癌、鳞癌等； ● 同时，还能(néng)满足结缔组织病、性传播疾病等各类常见皮肤病治疗的需求，安全有效地呵护您的健康与(yǔ)美丽。 本账号为(wèi)菏泽市妇幼保健院皮肤科官方公众号，将定期为您(nín)放送皮肤健康知识、护肤常识及疾病科普(kēpǔ)，竭诚为您的皮肤健康和美丽保驾护航！激光治疗(jīguāngzhìliáo)中心设施完善，治疗美肤项目众多，欢迎回复数字了解及到院垂询。 新闻线索报料通道：应用市场下载“齐鲁壹点”APP，或(huò)搜索微信小程序“齐鲁壹点”，全省800位记者在线(zàixiàn)等你来报料！