华理健身达人，60kg→80kg，他的人生有多大变化？

在近日闭幕的华东理工大学第39届体育节暨校园健身健美大赛上，艺术设计与传媒学院(xuéyuàn)2021级本科生梁之同，凭借雕塑般的健康体魄与由内而外散发的自信风采(fēngcǎi)，荣膺男子(nánzi)健身模特公开组第一名。 “人生的(de)精彩，不只在于体重(tǐzhòng)的增减，而在于每一次蜕变时，灵魂的分量都(dōu)在增加。”这是梁之同的健身哲学。从龙舟竞渡的碧波到雪域高原的哨所，从专业学习的深耕到健美赛场的较量，身高1.8米的梁之同，体重在120斤与160斤间起伏变化(biànhuà)，他体重、汗水与信仰的故事，是奋斗旅程(lǚchéng)的光辉见证。 2019年，只有120斤的梁之同(liángzhītóng)初入华理。在社团招新时，龙舟队队员们健硕的身姿深深吸引了他。“我也要成为(chéngwéi)这样(zhèyàng)的人！”他毅然报名，从此与龙舟结下不解之缘。 说起首日训练，梁之同记忆犹新。瘦弱的他连划桨都难以掌控，但(dàn)陈家云教练的耐心指导(zhǐdǎo)，还有队员们(men)的热心鼓励，让梁之同倍加感动，并暗下决心改变。 餐盘里米饭(mǐfàn)堆成小山，蛋白质翻倍摄入；集体训练次次到场，刮风下雨也要与(yǔ)搭档去健身房打卡训练……不说苦，不喊累，凭着这股冲劲儿，一年后(hòu)，梁之同的体重悄然攀升至130斤。 大二，当辅导员(fǔdǎoyuán)王浛老师发布征兵消息时，梁之同火速(huǒsù)报名，带着满腔热血踏入军营。2021年9月至2023年9月，梁之同曾服役于中国人民解放军西部战区陆军(lùjūn)某部，荣获“四有”优秀(yōuxiù)士兵一次并记嘉奖两次。 初入部队，梁之同的块头在战友中颇为显眼，体能(tǐnéng)出色，做事干练，班长(bānzhǎng)们一致评价他“精干”。为适应高原环境，他加强耐力(nàilì)训练，体重至140斤，肌肉更加紧实。然而，当真正踏上5000米的喀喇昆仑时，缺氧仍让他头痛(tóutòng)欲裂。可第二天，他背起20公斤的行囊，精神抖擞地跟上部队，开始了与冰雪(bīngxuě)为伴的戍边生涯。 作为工程(gōngchéng)侦察兵，梁之同熟练掌握了工程测量仪器使用、无人机侦察和侦察报告绘制等技能，甚至创新了地理坐标转换的(de)计算方法，让原本(yuánběn)晦涩的知识变得通俗易懂，全连的计算能力因此提升。后来，他又和战友合作打造了单杠、卧推凳等训练器材。梁之同颇为自豪地说道：“缺什么(shénme)就自己做什么，一点点搭建我们的‘高原健身房(jiànshēnfáng)’。” 退伍复学后，梁之同重返龙舟队，再次融入那鼓声震天、桨叶(jiǎngyè)劈浪的热血氛围。为了能够在龙舟赛中取得佳绩，他科学制定训练计划(jìhuà)，在保持出色耐力的同时，通过(tōngguò)系统增肌将体重提升至160斤。 相信彼此，为团队而战。华理(huálǐ)龙舟队以团结拼搏的精神屡创佳绩：勇夺2024年上海市学生(xuéshēng)运动会龙舟比赛（高校组）冠军，实现(shíxiàn)三连冠。 “退伍后，自己知道想学、要学(yàoxué)啦。”返校后，作为校国防教育协会副会长，梁之同积极参与学校组织的各类活动，荣获校首届退役(tuìyì)大学生士兵演讲比赛(yǎnjiǎngbǐsài)三等奖，夺得上海学子体育大联赛健身(jiànshēn)集体(jítǐ)冠军(guànjūn)。不仅如此，梁之同更将挑战(tiǎozhàn)自我(zìwǒ)的精神延伸至(zhì)健身领域。在许勤华教练的悉心指导下，他系统性地投入专业训练，成功入选校健美队。经过科学(kēxué)刻苦的训练，他的体重稳步增至160斤，肌肉线条日益分明，体魄更显阳刚之美。作为主力队员，他多次代表学校出征各级健身健美赛事，每一次亮相都诠释着军人学子刚柔并济的生命力。2024年，梁之同荣获上海市第八届健身健美公开赛男子健身模特公开组冠军。 这是一个用汗水改写数据的故事。如今，他依然在(zài)科学追求着健康体重，因为他相信，每一滴(yīdī)汗水，都是对生命最好的致敬。 来源：新民晚报 作者：张炯强(zhāngjiǒngqiáng)